איך מנווטים במציאות שאי אפשר להסכים לקיומה?
עודכן: 18 במאי 2026
מאת ליאור בירן
ניווט במציאות בלתי נסבלת
איך מנווטים במציאות שאי אפשר להסכים לקיומה? ב-9.11.23, במהלך מלחמת "חרבות ברזל", ערכנו ליאור גילעד, אור פרי ואנוכי, שיח במסגרת ערב במכון מפרשים אודות החיים בצל המלחמה ועל ניווט במציאות בלתי נסבלת.
השיחה סבבה סביב האופן בו אנחנו יכולים לחיות במצב קיצוני תוך שימוש בעקרונות וחשיבה מגישת ACT, טיפול קבלה ומחויבות. אתם מוזמנים לצפות בשיחה כאן, מעט אחריה, ניתן לצפות במצגת שליוותה את ההרצאה:
אהבת את הפוסט? שיתוף עוזר להגיע לעוד אנשים.
פוסטים נוספים שאולי יעניינו אותך
המסע אחרי הטראומה
לפני זמן מה היתה לי הזכות להקליט יחד עם פרופ' שלמה מנדלוביץ', במסגרת הכללית, פודקאסט המכוון לבני משפחה לאנשים המתמודדים עם טראומה והשלכותיה. בהקלטה זו, ניסינו להסביר מעט מה היא טרא...
העצמי בגישת ACT: אני, עצמי ואנוכי
אנסה לדון כאן במושג העצמי בגישת ACT. ראשית,מה הוא העצמי? האם יש רק עצמי אחד? האם לאדם יש תכונות איתן הוא מגיע לעולם אשר נשארות איתו לשארית חייו? האם יש לנו אישיות המכתיבה את צעדינו...
עושים סדר בחוויה בזמנים קשים באמצעות המטריקס
המטריקס של ACT המטריקס של אקט הוא כלי המבוסס על הפילוסופיה ההתנהגותית והתיאוריה העומדת בבסיס ACT, אך מציע אלטרנטיבה למשושה הגמישות (Hexaflex). המטריקס הוא מעין כלי דרכו אנחנו עושים...