לפני זמן מה היתה לי הזכות להקליט יחד עם פרופ’ שלמה מנדלוביץ’, במסגרת הכללית, פודקאסט המכוון לבני משפחה לאנשים המתמודדים עם טראומה והשלכותיה. בהקלטה זו, ניסינו להסביר מעט מה היא טראומה, על האופן בו אנשים מתמודדים איתה, ובעיקר, להתמקד באופן בו בני משפחה יכולים לסייע למי שמתמודד או מתמודדת עם השלכות אירוע טראומטי. במהלך הפודקאסט, אנחנו מציעים “טיפים”, אשר לטעמנו
לצעוד יחד בסבך הטיפולי! הצטרפו לקבוצת למידה קלינית חודשית בגישות התנהגותיות בנות זמננו, בהנחיית ליאור בירן וליאור גילעד, פסיכולוגים קליניים. במפגשים החודשיים שלנו, תיהנו מהדרכה מקצועית, הרצאות מוקלטות, הדגמות קליניות וגישה לארכיון תכנים עשיר.
בתוך החדר לייב מציע לכם הזדמנות ייחודית להיכנס לעולם הטיפול דרך עיניהם של מטפלים מנוסים. לאחר מפגש פורה ומרתק, אנו גאים להציג את ההקלטות של השעות הטיפוליות שהתקיימו, בהן הדגמנו תהליכים טיפוליים אמיתיים עם מטופלים.
אנסה לדון כאן במושג העצמי בגישת ACT. ראשית,מה הוא העצמי? האם יש רק עצמי אחד? האם לאדם יש תכונות איתן הוא מגיע לעולם אשר נשארות איתו לשארית חייו? האם יש לנו אישיות המכתיבה את צעדינו והתנהגויותינו? התשובה לשאלות אלה היא מורכבת, ובני האדם ניסו להשיב עליהן משחר ההיסטוריה, אם במענה דתי-רוחני, אם במענה פילוסופי-פסיכולוגי, ואם במענה מדעי (היכן ממוקם העצמי
המטריקס של ACT המטריקס של אקט הוא כלי המבוסס על הפילוסופיה ההתנהגותית והתיאוריה העומדת בבסיס ACT, אך מציע אלטרנטיבה למשושה הגמישות (Hexaflex). המטריקס הוא מעין כלי דרכו אנחנו עושים סדר בחוויה שלנו, הוא מאפשר לנו להגיע להמשגה התנהגותית מדויקת באופן מהיר ובשיתוף המטופלים שלנו. המטריקס מאפשר לנו חקירה משותפת של התנהגות ואנליזה פונקציונלית שלה, במטרה להרחיב את הרפרטואר ההתנהגותי של האדם
תמיכה בעצמי ובאחר בזמנים קשים לעיתים, דווקא בזמנים הקשים ביותר, כאשר אנחנו מרגישים חסרי כוחות ואולי אף נואשים, דווקא אז נדרשת מאיתנו נתינה ותמיכה באחר. בזמנים כאלה, תמיכה בעצמי ובאחר, הופכת להיות דבר מורכב וקשה. לכן חמלה עצמית היא חשובה במיוחד. בפוסט זה, אנסה להתייחס לכך מכמה זוויות ולנסות לשרטט דרכים בהן נוכל לעשות זאת כמיטב יכולתנו. לחלק גדול מאיתנו,
שיחה בין ליאור בירן וג’ייקוב מרטינז במהלך שנת 2022, שוחחתי עם ג’ייקוב מרטינז, מטפל ACT אמריקאי, מומחה לעבודה עם המטריקס. שיחה זו הוקלטה, ולאחריה ערכנו שנינו מעין מפגש שאלות ותשובות משותף בנוגע למטריקס של ACT. המטריקס של ACT, הוא כלי עבודה יעיל בעיניי, העושה שימוש בהמשגה של ACT ומהווה טכניקה טיפולית מעמיקה, יסודית ומלאה לטיפול ברוח ACT. מי שמעוניין ללמוד
ניווט במציאות בלתי נסבלת איך מנווטים במציאות שאי אפשר להסכים לקיומה? ב-9.11.23, במהלך מלחמת “חרבות ברזל”, ערכנו ליאור גילעד, אור פרי ואנוכי, שיח במסגרת ערב במכון מפרשים אודות החיים בצל המלחמה ועל ניווט במציאות בלתי נסבלת. השיחה סבבה סביב האופן בו אנחנו יכולים לחיות במצב קיצוני תוך שימוש בעקרונות וחשיבה מגישת ACT, טיפול קבלה ומחויבות. אתם מוזמנים לצפות בשיחה כאן,
למצוא את הצפון בתקופות קשות וסוערות, אנחנו מרגישים כמו בתוך רעידת אדמה, תחושת הביטחון שלנו מתערערת, לעיתים היומיום שלנו משתנה, בייחוד מול משברים חיצוניים, מציאות החיים שלנו עלולה להשתנות מאד. אנחנו עלולים לחוש לפתע אי ודאות גדולה, לא לדעת מה צופן לנו העתיד, או לאבד אמון וביטחון בכל מה שהאמנו בו קודם לכן. אבל, גם בזמנים כאלה נרצה לזכור, שיש
הטקסט הזה שעוסק בחמלה עצמית נכתב בשיתוף ליאור גילעד, פסיכולוגית קלינית, והיווה בסיס לאחד המפגשים לקהל הרחב שערכנו במהלך מלחמת “חרבות ברזל” מטעם החברה הישראלית לבריאות הנפש בקהילה. השופט הפנימי המיינד שלנו, הדבר הזה שנמצא בתוך הראש שלנו ומייצר את הדיבור הפנימי שלנו, את המחשבות שלנו, את כל מה שמתחולל במחשבות שלנו, הוא מאד שיפוטי. יש לו מעין נטיה טבעית להשוואות,
©2023 by Lior Biran