מה כדאי להכין לקראת התוכנית?
לא צריך להתכונן יותר מדי לקראת ההשתתפות בתוכנית, אך אנחנו כן ממליצים להצטייד באוזניות להאזנה לקטעי הקול ולצפיה בסרטונים ומבקשים כי תצטיידו במחברת או בקלסר, בהם תוכלו לכתוב ולרכז את התרגולים שתתבקשו לבצע במהלך הפרקים, מחשבות שונות שעולות ודברים ששמתם לב אליהם. שמרו את המחברת הזו, היא תלווה אתכם לאורך כל השבועות הבאים.
אנו מציעים לפנות לעצמכם זמן קבוע מדי יום לצורך כניסה לאתר ותרגול ועבודה על המשימות הנמצאות בו עבורכם.
פינוי הזמן ועבודה יומיומית אינו דבר פשוט, הגם שמדובר בזמן יומיומי מועט. מניסיוננו, אנשים מגיעים לסוף היום מבלי לתרגל, וכך יעילות התוכנית עבורם יורדת באופן ניכר. לכן, אנו מציעים לשבץ את העבודה באתר ביומן האישי שלכם וכחלק מהמשימות היומיומיות שלכם, בדיוק כמו צחצוח שיניים. מומלץ למצוא שעה קבועה ביום אותה אתם מקדישים לעבודה זו.
גם ההכנה לקראת התוכנית – הצטיידות במחברת או בקלסר, הדפסת דף מסוים וכו’, מעלים את הסיכוי להשתתף בתוכנית באופן פעיל. עוד דבר שעוזר להעלאת ההשתתפות, הוא שיתוף האנשים הקרובים לכם בעובדה שאתם משתתפים בתוכנית כזו. אם תרגישו בנוח לעשות כן, הסביבה הקרובה שלכם יכולה לתמוך בכם בפעולה זו – שיתוף הסביבה הקרובה מעלה את הסבירות להשתתפות. בנוסף, נסו לזכור לשם מה אתם עושים את זה, מה המטרה שלכם בהצטרפות לתוכנית הזו – במהלך הדרך, אנחנו לא תמיד רואים את היעד הסופי, אך כדאי לזכור כי בכל יום אנחנו עושים צעד נוסף בדרך לשם.
לעיתים תתבקשו להדפיס דף עבודה הנמצא באתר ולעבוד עליו – את הדף אנו מציעים לשמור במחברת או בקלסר המלווה אתכם.