בדיקת המטרות שלנו

אנחנו רוצים כעת לחזור לשתי נקודות בזמן – האחת והראשונה היא בפרק השני לתוכנית. אם אתם זוכרים, בפרק השני לתוכנית, ביקשנו מכם למלא דף שנקרא “מטרות אישיות” – בדף זה, התבקשתם לחשוב על דברים שהייתם רוצים להרוויח מהשתתפות בתוכנית הזו.

אנחנו מזמינים אתכם לחזור לרגע לדף הזה, לראות מה כתבתם בו ולבחון את מה שכתבתם אז על פני התקופה אותה עברתם. האם התקרבתם למטרות שהצבתם לעצמכם? אם התקרבתם, מה אפשר זאת? אם לא התקרבתם, מה בלם אתכם?

אולי חלק מכם ירגישו כי המטרות הללו שכתבתם כבר פחות רלוונטיות עבורכם היום, גם זו נקודה שמעניין להתבונן בה ולהבין אותה. מה קרה מאז? האם דברים השתנו באופן בו אתם חווים את החיים? בעמדה שלכם מול החוויות שלכם?

נקודה שניה שנרצה לחזור אליה, היא לתוכנית המטרות שהתבקשתם לכתוב בפרק שעבר (בדף “מטרות מבוססות ערכים”) – חזרו לקרוא את הדף הזה, וראו האם אתם יכולים להתקדם לאור התוכנית הזו הלאה, במהלך השבועות והחודשים הקרובים.

מעבר לשתי הנקודות הללו, נרצה שתקדישו מעט זמן לחשיבה על השבועות החולפים – מה לקחתם מהתוכנית הזו? במה אתם מרגישים שנעזרתם? מה היה לכם חסר? איפה אתם עדיין “תקועים”? האם יש תובנות מיוחדות שלקחתם ממנה? דברים שאתם מרגישים שיעשו שינוי באופן בו תמשיכו לנהל את חייכם הלאה?

ניתן לכתוב כל זאת על דף אם אתם מעדיפים, או פשוט להרהר בכך מעט. אנחנו מציעים שבפגישת הסיכום עם המטפלים שלכם, תיקחו זמן לדון בסוגיות הללו ולחשוב יחד מה אתם לוקחים מההתנסות הזו הלאה לחייכם.